Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse") ist, um so den Körper ideal aufzurichten und die Haltung zu verbessern. Das Ziel ist eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen, wobei Atmung, Bewegungsfluss, Konzentration und präzise Ausführung der Übungen zu den wichtigsten Prinzipien gehören.

Pilates empfiehlt sich für die, die

• bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
• Rückenprobleme haben
• fit und beweglich werden wollen
• ihre Körperhaltung verbessern möchten
• ein ausgewogenes Krafttraining suchen
• eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu ihrem Hobbysport wünschen

Ort: Volksschule Schönau, Neuholdaugasse 93

Übungsleiterin: Maria Horti

Beginn: 26.09.2024

Ende: Ende Juni 2025

Preis: € 140.-

Zielgruppe: Personen jeden Alters, denen Haltung und Bewegung wichtig sind.
 

 
"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Teilnahmebedingungen

Sport mit Freunden:

Für Familie, Freunde und Bekannte von DSG Mitgliedern gibt es die Möglichkeit, eine Fiteinheit ihrer Wahl kostenlos auszuprobieren! Der Schnuppergutschein ermöglicht die einmalige Teilnahme an einer Kurseinheit nach Wahl (ohne Voranmeldung). Einfach ausdrucken, ausfüllen und vor Ort dem/der Kursleiter:in geben. Viel Spaß! Schnuppergutschein